In diesem Artikel nehmen wir uns einen Moment Zeit, um uns mit dem Thema Liebe zu befassen. Von der Liebe zu sich selbst über Liebesbeziehungen bis hin zur bedingungslosen Liebe.
Lasst uns eventuelle Missverständnisse gleich aus dem Weg räumen. Wie oft bekamen
wir schon den Satz zu hören: Weisst du eigentlich, wie sehr ich dich liebe? Wenn bei meiner Erforschung der Liebe etwas klar geworden ist, dann die Tatsache, dass sich Liebe nicht in Zahlen messen lässt. Liebe hat nicht viel mit kostbaren Geschenken zum Valentinstag zu tun, sondern vielmehr mit Fürsorge, Akzeptanz, Respekt, Vertrauen, Intimität, Kommunikation, Hingabe; jeden Tag, in jeder Handlung.
Es geht nicht darum, WIEVIEL wir lieben, sondern vielmehr darum, wie AUFMERKSAM
wir lieben.
Wie lerne ich, in der Liebe aufmerksam zu sein?
uns selbst beginnen. Liebe ist in erster Linie die Kraft, die Einheit und Integrität in uns selbst schafft. Mit der Selbstliebe zu beginnen ist keine narzisstische Haltung. Sie hilft uns, unsere eigenen Qualitäten zu erkennen. Erst dann können wir sie auch in anderen sehen.
Wie weiss ich, dass ich mich selbst liebe?
Ein guter Gradmesser für den Grad deiner Selbstliebe ist das Mass an Integrität und Einheit, das du in dir selbst spürst. Wenn dir das nicht leicht fällt, kannst du dich mit ein paar einfachen Fragen an das Thema herantasten:
Wie beginnst du deinen Tag? Was sind deine ersten Gedanken und Handlungen? Nimmst du dir Zeit für Aktivitäten, die dein körperliches, emotionales und geistiges Wohlbefinden nähren?
Dein erster Satz wenn du morgens die Augen öffnest, sollte etwa so lauten: Guten Morgen Liebes, wie geht es dir heute? Die Art und Weise, wie du dich selbst nach dem Aufwachen begrüsst, sagt viel über deine Selbstliebe aus. Selbstliebe geht weit über die morgendliche Begrüssung und die morgendliche Routine hinaus; dennoch ist das ein guter Weg, damit anzufangen, deinem inneren Kind, das Pflege, Aufmerksamkeit und Nahrung braucht, Aufmerksamkeit zu schenken; jeden Tag, egal in welchem Alter.
Warum sollte ich mich um die Liebe kümmern?
Liebe zu kultivieren, zu sich selbst und zu anderen, gehört zum Kern der Philosophie von SPARK. Zahlreiche Studien zeigen, dass die Liebe aus mehreren tiefgreifenden Gründen von Bedeutung ist, die sich auf das Wohlbefinden, die Beziehungen und die allgemeine Lebensqualität auswirken.
Unserer Meinung nach ist Liebe die stärkste Kraft auf Erde. Sie hat die Macht, über den Tod hinauszugehen. Wir lieben die Menschen, die von uns gegangen sind, weiter; die Liebe endet nicht mit ihrem Tod. Die Liebe kann Konflikte und Gewalt überwinden, sie kann uns die Erfahrung des Verschmelzens schenken, mit einem anderen Menschen und mit der Natur.
Sich um die Liebe zu kümmern, schliesst nicht nur romantische Beziehungen ein. Es umfasst Selbstliebe, Liebe für Freunde und Familie, Liebe für die Menschheit und sogar Liebe für die Welt um einen herum. Indem du die Liebe in all ihren Formen annimmst, verbesserst du dein emotionales Wohlbefinden, schaffst positive Beziehungen und trägst zu einer harmonischeren und mitfühlenderen Welt bei.
Wie kann ich lernen, mich selbst und andere mehr zu lieben?
Beginne mit der Basis: die Liebe zu sich selbst.
Wie beginnst du deinen Tag? Was sind deine ersten Gedanken und Handlungen? Nimmst du dir Zeit für Aktivitäten, die dein körperliches, emotionales und geistiges Wohlbefinden nähren?
Nehme dich einen Moment Zeit für dich selbst und schreibe deine Gedanken auf. Nenne dann 3 konkrete und einfache Schritte, um die Liebe zu dich selbst noch mehr zu nähren.
Um das Thema zu vertiefen, kannst du an unseren Seminaren über „Liebe, Beziehungen und Sexualität“ teilnehmen. Der Fokus ist auf unsere persönliche, einzigartige Art uns selbst und andere zu lieben. Dieses Seminar richtet sich sowohl an Menschen, die in einer Beziehung sind, als auch an solche, die es nicht sind. Um zu lernen, mehr und besser zu lieben, ist niemand anderes nötig. Eine wichtige Lektion in Sachen Liebe ist, dass man sie niemals an jemanden oder etwas anderes delegieren sollte.
Lerne mit uns Reiki zu praktizieren. Reiki ist Liebe im Fluss. Reiki Level 1 befasst sich mit der Liebe zu sich selbst und zu unserem inneren Kind. Um die Essenz dieses Seminars zusammenzufassen, können wir sagen: Lerne, dich selbst jeden Tag ein bisschen mehr zu
lieben, jeden Tag ein bisschen besser. Gibt es einen besseren Weg, mit der Selbstliebe zu beginnen, als zu lernen, wie man seinen Körper mit Reiki behandelt, um sein Energieniveau zu steigern, energetische Blockaden zu lösen und sein allgemeines Wohlbefinden zu fördern?
HamSa Serena Olgiati, Januar 2025